護膚已經得到手的進行。一個偶然的滾動通過我的Instagram的飼料揭示了自拍照設有52，81，甚至可達107護膚品。（是的，我算，我很好奇。）許多產品都是“乾淨”和很多人都“生態意識”。他們中許多人都使用好適合你的好換的行星包裝。
但是，請問，是“乾淨”和“環保意識”大約擁有107的護膚品？
聽著，我明白了。產品有漂亮！拍攝他們的照片很有趣！購買這些簡化在一個人的心窩的疼痛存在！但是，不要讓四溢的自拍照拉一過你：A107步護膚程序是不是做你的皮膚或地球帶來任何好處，不管各個項目可能會如何“乾淨”或“生態意識”是<。/p>
這樣做的環境方面可能是很容易掌握。越少意味著更少的包裝材料，更少的包裝廢棄物，更少的燃料運輸和配送，減少混亂，減少二氧化碳和揮發性有機化合物的排放，垃圾少。偉大的！但得到這樣的：皮膚科醫生說削減了你的護膚程序是一樣偉大的你的臉
博士。白先生認為，12步，10步，甚至5步程序目前比它們解決和創造的幻覺，你“需要”更多的產品更多的問題。例如，清潔過於頻繁或過於苛刻的成分，潔面條天然油脂的皮膚。（真實的故事：你甚至可以用普通的舊水過頭）這會導致你在血清和保濕面部油……其中沒有一個是必要層，如果皮膚的皮脂在首位獨自離開
“皮膚感到緊繃以下清洗很可能是因為它被剝奪了與任何天然油脂的標誌留下來滋養自己，”同意皮膚科醫生Zenovia委員會認證加布里埃爾，MD，（被稱為Zenovia博士）。她補充說，你“可以從過度清洗也經歷痤瘡，作為剝離從你的皮膚的所有油脂可以觸發你的身體，使更多，造成產能過剩，可能堵塞毛孔。”
的油即生產過剩可能會激勵過度剝離。事實上，大部分“問題”-oily皮膚，幹性皮膚，滿臉疙瘩的皮膚，皺皮提示符過度去角質，因為美容愛好者傾向於認為，任何和所有皮膚問題都可以脫落了。相反，過多脫落（比如，超過一次或每週兩次）“打破了皮膚屏障，”Zenovia博士解釋說，“你的皮膚暴露的敏感度和曬傷的風險較高”，並引起炎症。隨著皮膚的屏障酸燒被遺忘，“你的皮膚可能有麻煩了保水，因此皮膚乾燥，”她解釋說。“不要去角質皮膚乾燥，脫皮，你可以讓這更糟。”
有許多旨在減輕上述所有的護膚品副作用：香精，爽膚水，精華素，保濕霜，油，眼霜，面膜等。他們並不一定幫助。“分層產品暴露的皮膚越來越多的潛在刺激性和致敏成分，”白先生博士說。（平均而言，女人的日常美容程序包括515不同的人工合成化學物質，據赫芬頓郵報。）Zenovia博士補充說，由於產品在你的日常數量的增加，有炎症的風險。“檢查，以確保你只分層的成分，對得很好，”她說。“例如，維生素C和維生素A一起使用可太苛刻對於大多數皮膚類型。”
在事實上，你可能想跳過維生素C的血清。“雖然有一些研究表明它的好處，骯髒的秘密是，維生素C的活性，有利於形式是很難穩定下來，（因此）因此，[多]維生素C產品提供很少的實際利益，”白先生博士說：。相反，他們增加皮膚的負擔，化學，由於這些產品的配方20加上其他成分，包括香味。“暗香代表的過敏性接觸性皮炎最常見的原因之一，”根據皮膚科醫生，和它在幾乎所有的東西。
“我們的皮膚知道該做什麼-我們只需要學習如何支持，而不是迫使和抑制，健康的運作，“帕克·佩克，全面的肌膚+護理背後的整體美學家，告訴Hellogiggles。她指出，最佳運作的皮膚有效地清潔，滋潤，去角質和癒合本身。“健康的生活方式”鼓勵這些過程，SkinCare產品應在需要時提供二級支持。
“它需要一個清潔劑，保濕霜和防曬霜。”齊納維亞博士也贊同第四類，她稱之為“治療”。這意味著靶向特定的個人問題（也許是痤瘡易患皮膚的斑點處理）。這四種產品理論上可以理解滿足您的所有皮膚需求。
不需要與您的方案僵硬。“我教我的客戶了解每一個和每個產品，以便他們可以直觀地決定他們的皮膚最適合，”Peck說。如果你穿著化妝，她注意到，在夜晚結束時需要清潔。“但如果沒有，你一直在支持健康的微生物組，每天都不需要一個清潔劑。”
相同的情況保濕霜。FacialistKateKerr告訴ElleUK，只有估計的15％的人口需要保濕霜-對於大多數人來說，皮膚的天然油使工作完成了。作為董事會認證的皮膚病學家ZeinObagi，M.D.告訴refinery29，當您首先從常規中刪除保濕霜時，皮膚可能會經歷“退出”時期。“[它]可能會感到干燥和煩躁，”他解釋說，但“當患者在大約五個星期後回來時，他們感謝我。它喚醒了皮膚，讓細胞開始和諧。“
”每個人都應該在他們的護膚方案中的一個項目是防曬霜Zenovia博士說，SPF30最小值，它應該每天應用。Peck表明“基於氧化鋅的防曬劑，盡可能少量添加其他成分。”
“我推薦給我的客戶，他們每週從他們的護膚例程中脫掉至少一到兩晚優選甚至整天，“美學家增加。“[a]面部按摩[是]在此時間內特別有用，促進淋巴引流並支持我們的身體的天然排毒過程。”
在那個面部按摩提示，請記住，皮膚支持不必以瓶裝護膚品的形式。“一些手持式，家庭LED燈裝置如Lightstim，如果你正確使用它們，可以刺激你的成纖維細胞並從他們那裡種植膠原蛋白，”Zenovia博士說。“它可以幫助痤瘡和老化”-沒有一個觸摸你珍貴的皮膚細胞的單一成分。
將為一個真正清潔，生態有效和有效的例程。我不會交易Instagram上所有護膚品。
